【牛乳小麦粉 不使用】簡単 ドリア

yoshiusu
yoshiusu @cook_40285636

子供に大人気!豆乳と米粉を使用したドリア!バリエーション様々!チキンやカボチャ、ブロッコリーなど試してみてください!
このレシピの生い立ち
子供の頃に好きだったものを自分の子にも食べさせたくて作りました。
牛乳や小麦粉を使わないレシピで昔の味を思い出しながら工夫して作りました。

【牛乳小麦粉 不使用】簡単 ドリア

子供に大人気!豆乳と米粉を使用したドリア!バリエーション様々!チキンやカボチャ、ブロッコリーなど試してみてください!
このレシピの生い立ち
子供の頃に好きだったものを自分の子にも食べさせたくて作りました。
牛乳や小麦粉を使わないレシピで昔の味を思い出しながら工夫して作りました。

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材料

4人分
  1. 【ホワイトソース】
  2. 豆乳(飲みやすいもの) 600ml
  3. バター 75g
  4. 白玉粉もしくは米粉 50g
  5. 【お米の具材】
  6. お米 3合
  7. 牛ひき肉 500g
  8. 玉ねぎ 1個
  9. マッシュルーム 3つ
  10. トマトソース 適量
  11. 【その他】
  12. チーズ 適量
  13. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    お米を準備します。残りご飯でもオッケー

  2. 2

    具材準備
    今回はマッシュルーム、玉ねぎ、ひき肉ですが、お好みで好きな材料を準備して下さい!
    鶏肉にすればチキンドリア!

  3. 3

    ホワイトソースの準備
    バター、白玉粉、豆乳を準備します。

  4. 4

    ホワイトソースを作ります。
    鍋にバターを入れ、沸騰しないように弱火で溶かします。完全に溶かしてください!

  5. 5

    バターが溶けたら米粉を加えます。この時も弱火です。火が強いと焦げてしまうので気を付けて下さい。完全に混ぜましょう!

  6. 6

    豆乳の味によってホワイトソースの味がだいぶ左右されます。飲みやすく多少甘めの豆乳がおすすめです。

  7. 7

    豆乳を一気に流し込みます!ホイッパーなどでダマが出来ないようによく混ぜ、木ベラで鍋の隅の方もよく混ぜましょう!

  8. 8

    弱火でじっくり小まめに混ぜます。混ぜるのをサボると底から固まってきてダマが出来やすくなります。約10分煮込みます。

  9. 9

    オーブンを200℃にセットしときます
    ※オーブンによって温まる時間が違うので余熱するタイミングは皆様の判断でお願いします

  10. 10

    コトコト煮込んでる間にご飯を作ります!チャーハンの要領で油を引いて、玉ねぎを炒め、マッシュルーム、お米を炒めます。

  11. 11

    トマトソースをかけ、塩コショウで味を整えます。出来たものを耐熱皿に移します。

  12. 12

    そうこうしてる間にホワイトソースが出来てきます。
    塩コショウを少し入れホワイトソースは完成。

  13. 13

    ※ホワイトソースがサラサラしてしまう場合は少しだけ火を強くしてみて下さい。トロトロになります。強火厳禁です。

  14. 14

    出来上がったホワイトソースをお米の上にかけます。お鍋のホワイトソースはゴムベラを使うと無駄なく綺麗に取れます。

  15. 15

    チーズを好きな分量敷き詰めます。今回はブロックのチェダーチーズを包丁でスライスして乗せました。綺麗に敷く事がポイント!

  16. 16

    オーブンに入れ約15分。
    軽く焼き目がついたら完成!
    もっとしっかり焦げ目を付けたい人は時間を調整してみて下さい!

  17. 17

    オーブンに入れる前に冷めてしまった場合はアルミホイルで蓋をして15分ほど温めてからホイルを取って焦げ目を付けてください。

コツ・ポイント

ホワイトソースが美味しくできれば具はなんでもオッケー!豆乳を一気に入れることと、焦がさないようにコマメに混ぜることがポイントです。

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