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豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!
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豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!-レシピのメイン写真

豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

見た目も鮮やか、赤、緑、黄色!野菜もたっぷり、玉子もふんわり美味しい、豚バラほうれん草、トマ玉がけ!です。
このレシピの生い立ち
以前に作った、(レシピID:)のシーチキンを、豚バラ肉にかえて、さらに冷蔵庫にあったほうれん草を入れて作ってみました。

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豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!

クックまいななパパ
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材料

3人分
  • 豚バラ肉 300g
  • ほうれん草 3束
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • トマト(中) 2個(180g程度)
  • 卵 3個
  • バター 大さじ2
  • にんにく(チューブ) 小さじ1
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンで、塩コショウをした、豚バラ肉を中火で炒めます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをくし型のさらに半分に切って、ラップで包み、電子レンジ(500W)で1分半加熱します。

  3. 3

    豚肉がある程度火が通ったら、レンチンした玉ねぎを加えて炒めます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方3写真
  4. 4

    中央部をあけて、バター、にんにくを入れます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方4写真
  5. 5

    そこに食べやすい大きさに切ったほうれん草を入れて、炒めます。
    さらに、コンソメ顆粒も入れて、よく混ぜます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方5写真
  6. 6

    混ぜて炒めたらお皿に移します。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方6写真
  7. 7

    フライパンに、砂糖を入れてよく溶いた卵を入れて、素早く軽く混ぜます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方7写真
  8. 8

    そこに、食べやすい大きさに切ったトマトを入れて、軽く混ぜながら、軽く炒めます。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けた、豚バラほうれん草に、炒めた、トマ玉をかけて、完成です。

    • 豚バラほうれん草、ふんわりトマ玉がけ!作り方9写真
  10. 10

    ☆祝365日目、368レシピ☆
    今日で、レシピ投稿から365日となりました。
    1日1レシピ目標に、368レシピとなったよ

コツ・ポイント

※卵は、手早く火を通し、ふんわり仕上げましょう。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2018/03/17 20:19に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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このレシピのキーワード

トマト ほうれん草 にんにく バター 卵 豚バラ肉 玉ねぎ

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