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豚肉とレンコンのクリームシチュー
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豚肉とレンコンのクリームシチュー-レシピのメイン写真

豚肉とレンコンのクリームシチュー

順子先生
順子先生 @cook_40132200

小麦粉でとろみをつけずにレンコンのデンプンを利用したヘルシーシチューです。ジャガイモや里芋でも代用できます。
このレシピの生い立ち
きんぴらや筑前煮、天ぷらにつかうレンコンをすりおろして使うのも、良いですよ。

小麦粉でとろみをつけずにレンコンのデンプンを利用したヘルシーシチューです。ジャガイモや里芋でも代用できます。
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きんぴらや筑前煮、天ぷらにつかうレンコンをすりおろして使うのも、良いですよ。

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順子先生
順子先生 @cook_40132200

小麦粉でとろみをつけずにレンコンのデンプンを利用したヘルシーシチューです。ジャガイモや里芋でも代用できます。
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きんぴらや筑前煮、天ぷらにつかうレンコンをすりおろして使うのも、良いですよ。

小麦粉でとろみをつけずにレンコンのデンプンを利用したヘルシーシチューです。ジャガイモや里芋でも代用できます。
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材料

4人分
  1. 豚切り落とし肉 200g
  2. <下味>
  3. 塩 小さじ1/2
  4. コショウ 少量
  5. バター
  6. ベーコン 50g
  7. 玉ねぎ 100g
  8. しめじ 100g
  9. レンコン 100g
  10. コーン缶 1缶
  11. 牛乳 500cc
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、2〜3分下茹でする。

  2. 2

    豚肉に塩、コショウする。

  3. 3

    深めのフライパンにバターを入れ、5ミリに切ったベーコン、薄切り玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    豚肉、キノコも加える。

  5. 5

    水200cc、すりおろしレンコンを入れ10分煮る。

  6. 6

    コーン、牛乳を入れて塩、コショウで味を調える。

  7. 7

    盛付け、ブロッコリーをのせる。

コツ・ポイント

野菜と豚肉の旨味だけじゅうぶんですが、コンソメの素を入れてもいいです。

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順子先生
順子先生 @cook_40132200
2018/03/10 09:49に公開
簡単、お手軽、安い、うまい、応用が利く、5歳から100歳まで作れる料理を提案中です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20192503
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