ブロッコリーの芯のペペロンチーノ風 あてもやん @cook_40285898 コリコリ食感でおつまみにも！このレシピの生い立ちブロッコリーの芯すてちゃうのがもったいなくて もっと読む コリコリ食感でおつまみにも！このレシピの生い立ちブロッコリーの芯すてちゃうのがもったいなくて もっと読む ブロッコリーの芯のペペロンチーノ風 あてもやん @cook_40285898 コリコリ食感でおつまみにも！このレシピの生い立ちブロッコリーの芯すてちゃうのがもったいなくて もっと読む コリコリ食感でおつまみにも！このレシピの生い立ちブロッコリーの芯すてちゃうのがもったいなくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリーの芯 1株分 オリーブ油 大さじ1 ニンニク 1片 鷹の爪 輪切り 適量 塩（クレイジーソルト） 適量 胡椒（ブラックペッパー） 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを芯を繊維を断つように3ミリくらいに薄切りにする。（あまり硬いところは皮を剥くか諦めるかする。） 2 フライパンにオリーブ油を入れ、スライスしたニンニク鷹の爪の輪切りを入れて弱火で香りがたつまで炒める。 3 香りがしてきたらブロッコリーの芯を入れて炒める。 4 火が通ったら塩（クレイジーソルトがおすすめ）、胡椒で味を整えて完成 コツ・ポイント ブロッコリーの芯を軽く茹でたりレンチンすると火が通りやすくなります。木の幹みたいに硬いのは炒めても繊維が気になるので、皮を剥いたり、諦めて下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20197068 コピーしました！ あてもやん @cook_40285898 2019/12/16 09:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 気が向いたらレシピを載せたいです。 もっと読む このレシピのキーワード ペペロンチーノ にんにく トウガラシ スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 週末作り置き 2026.6-1 鶏胸肉の甘辛葱ソース& 鶏だしスープ 自分へのご褒美に！カスタムチョコバナナ！ ♡作り置き活用味つけ豚ミンチ♡ 簡単で絶品！唐揚げ 北海道ザンギ！ おせちに♪簡単海老のうま煮 キノコトマトマリネ・作り置き 簡単！美味い！麺つゆで親子丼！ HM♥️簡単 オレオのチョコマフィン 喫茶店風☆本格簡単ナポリタン♪ Keto Friendly chocolate chip Cookies Chicken Dimsum Asian Meatball Stuffed Zucchini Creamy Chicken and Kale Bowties Healthy Gluten Free Egg Vege Muffins ホットケーキミックスで簡単パウンドケーキ ビストロ味！本格！基本の鮭のムニエル キッチンエイド とフィスラーの圧力鍋で餅 簡単★きざみ昆布と天ぷらの煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20197068
アプリでひらく
