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離乳食♡しらすとほうれん草のチャーハン
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離乳食♡しらすとほうれん草のチャーハン-レシピのメイン写真

離乳食♡しらすとほうれん草のチャーハン

emmyrose
emmyrose @cook_40094894

1歳の息子の大好物♡
ごはんを使って簡単に栄養たっぷりのチャーハンです。
このレシピの生い立ち
チャーハンに刻んでいれるとほうれん草も食べやすいかと思い、作ってみました。
ほうれん草の代わりに小松菜、水菜でも。しらすの代わりに鮭のほぐし身やベーコンを使ったりとアレンジ自在です♡

1歳の息子の大好物♡
ごはんを使って簡単に栄養たっぷりのチャーハンです。
このレシピの生い立ち
チャーハンに刻んでいれるとほうれん草も食べやすいかと思い、作ってみました。
ほうれん草の代わりに小松菜、水菜でも。しらすの代わりに鮭のほぐし身やベーコンを使ったりとアレンジ自在です♡

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emmyrose
emmyrose @cook_40094894

1歳の息子の大好物♡
ごはんを使って簡単に栄養たっぷりのチャーハンです。
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チャーハンに刻んでいれるとほうれん草も食べやすいかと思い、作ってみました。
ほうれん草の代わりに小松菜、水菜でも。しらすの代わりに鮭のほぐし身やベーコンを使ったりとアレンジ自在です♡

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ごはんを使って簡単に栄養たっぷりのチャーハンです。
このレシピの生い立ち
チャーハンに刻んでいれるとほうれん草も食べやすいかと思い、作ってみました。
ほうれん草の代わりに小松菜、水菜でも。しらすの代わりに鮭のほぐし身やベーコンを使ったりとアレンジ自在です♡

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材料

  1. ごはん 80グラム
  2. しらす 15~20グラム
  3. ほうれん草 5,6本
  4. 胡麻油 少々
  5. 醤油 少々
  6. お水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに胡麻油を弱火で温めて1センチに刻んだほうれん草を炒める。

  2. 2

    しらすを加えてさっと炒めたらごはん、水を加えてさらに炒める。

  3. 3

    最後に醤油少量(小さじ1/8程度)を鍋肌から加えて全体になじませるように和える。

コツ・ポイント

胡麻油を使うことで風味が良くなります。

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emmyrose
emmyrose @cook_40094894
2020/04/04 03:30に公開
日本ソムリエ協会認定ソムリエ♡Wine Loverの男の子ママです。健やかに美しく~食は心と身体だけでなく、未来の健やかさと美しさ、豊かな人生に繋がる♡おもてなし向きのお料理にはワインとのマリアージュを記載したものもありますので、お役立ていただけたら嬉しいです♡ご自宅でお使いになっている調味料によって、多少お味が変わるかと思いますので、レシピを元に調整なさってください。
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