妊娠、授乳に！豆乳ごまだれそうめん
月とみのり @cook_40054696
みそ＆オイスターのコクがたまらない！ごまで鉄、カルシウムのミネラルチャージ。
このレシピの生い立ち
何かと時間のない妊娠、授乳期、麺類の一皿ですませることも多いですよね。できるだけ多くの食材をバランスよく。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫満載(^^♪
妊娠、授乳に！豆乳ごまだれそうめん
みそ＆オイスターのコクがたまらない！ごまで鉄、カルシウムのミネラルチャージ。
このレシピの生い立ち
何かと時間のない妊娠、授乳期、麺類の一皿ですませることも多いですよね。できるだけ多くの食材をバランスよく。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫満載(^^♪
作り方
- 1
ささ身はゆでてほぐす。海藻サラダは水で戻して絞る。★は混ぜ合わせる。
- 2
そうめんをゆでて器に盛る。★をかけ、ささみ、海藻サラダ、貝割れを盛ってごまをふる。
コツ・ポイント
すりごま、妊娠、授乳期におススメです！常備しておいてパパッとプラス。お味噌汁にも、いつもの炒め物にも、タレにも。鉄、カルシウム、亜鉛の摂りにくいミネラルが無理なく摂る上に、コクも増して美味しくなる！一石二鳥のすりごま、いいですよ～☆彡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20198300
