チンゲン菜とあぶりうす揚げの納豆あえ♪

Name: チンゲン菜とあぶりうす揚げの納豆あえ♪
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: チンゲン菜 40g; うす揚げ（油揚げ） 50g; 納豆 2パック（40g×2）; 紅生姜 少々; 納豆添付のタレ＆辛子 2パック分

ダイエットに☆
大豆たんぱく＆食物繊維たっぷりレシピ♪
このレシピの生い立ち
納豆シリーズ☆
あぶったうす揚げのサクサク感　vs
　ネバネバ納豆♪

材料

3人分

納豆メインで作りましたが、肉料理や魚料理と同じテーブルに並べる場合は、チンゲン菜率を、もっとアップしてもよろしいかと。

SP♪ @cook_40055773

2014/09/13 05:13に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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