春雨を食べやすい長さにハサミでカット。
にんじん、キュウリをせん切りにする。

きゅうり とシーチキン以外の材料、調味料を耐熱容器に入れる。

蓋をして、600wのレンジで7分加熱。

油を軽くきったシーチキンとキュウリを耐熱容器に入れ混ぜる。