豆乳グラタンライス
友達に教えて貰ったレシピをアレンジ
このレシピの生い立ち
バターや小麦粉使わず 豆乳でローカロリーなレシピに変えました
アプリでひらく作り方
- 1
オリーブオイル100CC入れ
焦がさないよう弱火で米粉を少しずつ入れる
マメな方はふるいにかけて
私はしません -
- 2
米粉をいれて 丁寧にまぜ とろみがつくくらい
-
- 3
その間にマカロニを塩をいれゆでます
今回は別のフライパンでベーコン玉ねぎはあったので一緒に炒めました ソースのできあがり -
- 4
ホワイトソースは半分取り置いて冷凍して次回にそなえます
-
- 5
ホワイトソースと具をまぜ炒めます
-
- 6
チキンライスを器にわけます
小さい器は冷凍保存用 -
- 7
具を乗せ チーズをのせて
トースターでやきます -
- 8
百均の耐熱食器のは ラップにくるんで
冷凍して保存おかずに
コツ・ポイント
ホワイトソースダマにならないように
つくれぽ
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