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お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ
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お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ-レシピのメイン写真

お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ

ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

下味に付けた醤油と
焼くときのマーガリンで味付け～^^
ガーリックと青海苔が効いてて美味しい！
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焼くときのマーガリンで味付け～^^
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お弁当に★美味しい！青のりの鶏ピカタ

ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

下味に付けた醤油と
焼くときのマーガリンで味付け～^^
ガーリックと青海苔が効いてて美味しい！
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材料

２～３人分
  • 鶏むね肉 １枚
  • ★醤油 少々
  • ★にんにく（すりおろし） 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
  • ☆卵 ２個
  • ☆牛乳 大さじ１
  • ☆青のり 大さじ１
  • マーガリン 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の
    そぎ切りにして、
    ★に15分浸けておく

  2. 2

    ☆の青のり卵液を
    混ぜておく

  3. 3

    2の卵液に1の鶏肉を
    加えて絡める

  4. 4

    多めのマーガリンを
    フライパンで熱して
    鶏肉を両面焼いていく

  5. 5

    ※卵液が残りますから、塩を軽く混ぜて
    卵焼きにして下さいね～☆

コツ・ポイント

鶏肉はよく火を通してね^^

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ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463
2014/10/06 00:38に公開
つくれぽ、有難うございます♪また、宜しくね❣️
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このレシピのキーワード

ピカタ にんにく 牛乳 卵 鶏胸肉

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