①２個のなしをひと口サイズの大きさに切ります。

③凍ったなし(タッパに入っている半分)とヨーグルト10杯、はちみつ3杯をミキサーに入れます。

④ミキサーのスイッチを入れ、なしが個体じゃなくなったら完成です。