朝昼夕♪冷凍卵そばつゆ漬けと納豆の丼

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

生卵を冷凍しておくと、簡単に作れます。
納豆との相性もナイスです♪
※作り方1補足あり(2020/03/02)

このレシピの生い立ち
テレビ番組で生卵を殻のまま冷凍できると知り、何度か試してみました。もっちりして何とも美味しい食感が気に入り、納豆とあわせてみようと思いました。

朝昼夕♪冷凍卵そばつゆ漬けと納豆の丼

生卵を冷凍しておくと、簡単に作れます。
納豆との相性もナイスです♪
※作り方1補足あり(2020/03/02)

このレシピの生い立ち
テレビ番組で生卵を殻のまま冷凍できると知り、何度か試してみました。もっちりして何とも美味しい食感が気に入り、納豆とあわせてみようと思いました。

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材料

1人分
  1. ご飯 1人分(約150g)
  2. 冷凍卵そばつゆ漬け 1個
  3. ※【参考】そばつゆID : 18210736)or (ID : 20595808)or めんつゆ市販品 卵黄3個につき、そばつゆ大さじ2+1/2(好みで)
  4. 納豆 1パック
  5. 青ねぎ(小口切り) 少量

作り方

  1. 1

    洗って水けを切った卵は殻つきのまま保存用器に入れ、蓋をして2日以上冷凍。使用する分だけ、水に30分以上に浸けて解凍する。

  2. 2

    解凍出来たら、卵黄と卵白に分ける。※卵白はパンケーキに使ったり、泡立ててレンジ加熱し、味噌汁の具にしたりする。

  3. 3

    卵黄は保存容器に入れ、そばつゆ(市販のめんつゆ)
    を加えて蓋をし、冷蔵庫で数時間~1晩休ませる。途中で上下を入れかえる。

  4. 4

    写真は1晩経ったもの。

  5. 5

    ご飯(今回は7分搗き米に黒もち米入り)をよそい、混ぜた納豆をかける。4の卵黄を載せ、漬け汁を適宜かけ、青ねぎを散らす。

  6. 6

    簡単♪美味♪レンジもやしの冷凍卵のせ(ID : 20513843)も参考にしてください。

コツ・ポイント

・冷凍卵を解凍する時、冬場は時間がかかると思います。
※朝昼♪味噌ヨーグルト牛乳ソースで納豆ご飯(ID : 19134540)、※鰹節で簡単♪昼夕♪他人丼(人参入り豚丼)(ID : 17922815 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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