オートミール、押し麦、ナッツ、ドライフルーツを入れてまぜる。ポロポロした状態になる。

ラップやポリ袋に4cm幅くらいの団子になるくらいの量を入れ丸めて、シートの上に並べてスプーン等で平らにする。

160度に予熱したオーブンで、160度20分〜25分焼く。

ミルクティー味のプロテインを使いました。