砂糖無しプロテインオートミールクッキー☆
もぐもぐりこ @cook_40128273
砂糖不使用☆ダイエットや筋トレにぴったりのおやつです。押し麦効果でお腹の調子も◎栄養たっぷりのナッツでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット、 身体作り中にプロテインや栄養が採れるおやつが作りたくて^_^美味しく食べられて、身体にも良し。
砂糖無しプロテインオートミールクッキー☆
砂糖不使用☆ダイエットや筋トレにぴったりのおやつです。押し麦効果でお腹の調子も◎栄養たっぷりのナッツでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット、 身体作り中にプロテインや栄養が採れるおやつが作りたくて^_^美味しく食べられて、身体にも良し。
作り方
- 1
ナッツ、ドライフルーツは細かく砕く。
- 2
豆乳、油をよく混ぜた後、プロテインを入れて混ぜる。
- 3
オートミール、押し麦、ナッツ、ドライフルーツを入れてまぜる。ポロポロした状態になる。
-
- 4
ラップやポリ袋に4cm幅くらいの団子になるくらいの量を入れ丸めて、シートの上に並べてスプーン等で平らにする。
-
- 5
160度に予熱したオーブンで、160度20分〜25分焼く。
-
- 6
ミルクティー味のプロテインを使いました。
-
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リリィ＠一人暮らし
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