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りんごようかん-レシピのメイン写真

りんごようかん

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

りんごとさつま芋のおやつメニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
さつま芋は食物繊維が豊富で、老廃物を排出する働きがあるので、腸内環境を整えるとともに肌の調子も整えます。

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材料

8切
  • りんご 120g
  • さつま芋 400g
  • 粉寒天 4g
  • 水 100cc
  • 砂糖 大さじ5
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    りんごは5mm角に切り、ひたひたの水で透き通るまで煮る。

  2. 2

    さつま芋は皮をむき1cm角に切り、水につける。ザルで水気をきり、皿にひろげ、かるくラップをしてレンジで約5分かけつぶす。

  3. 3

    鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、沸騰寸前で火を弱め1~2分煮る。

  4. 4

    火をとめて、砂糖、塩、つぶしたさつま芋を入れ、混ぜ合わせ、型にしきつめる。

  5. 5

    4.の上にりんごをしきつめて、冷蔵庫で固める。

  6. 6

    固まったら切りわけて皿に盛りつける。

コツ・ポイント

1切れ99Kcal
さつま芋により、レンジにかける時間が多少異なります!
4.でよく混ぜ合わせることがポイント!

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豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2019/12/27 03:32に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
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このレシピのキーワード

羊羹 りんご さつま芋 かんてん

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