プルーンバナナヨーグルトダイエットパフェ
も♡え @cook_40069589
体に良い食べ物の組み合わせで、罪悪感なく食べられます。
ダイエット時、小腹が空いた時にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
小さな頃から、バナナやヨーグルトにプルーンをかけて食べてましたが、可愛くアレンジしてみました♪
フルーツグラノーラを入れることで、味が広がり、食感を楽しめますが、ない場合は省略しても美味しいです。
ヘルシーで体に良い物しか使ってません♡
プルーンバナナヨーグルトダイエットパフェ
体に良い食べ物の組み合わせで、罪悪感なく食べられます。
ダイエット時、小腹が空いた時にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
小さな頃から、バナナやヨーグルトにプルーンをかけて食べてましたが、可愛くアレンジしてみました♪
フルーツグラノーラを入れることで、味が広がり、食感を楽しめますが、ない場合は省略しても美味しいです。
ヘルシーで体に良い物しか使ってません♡
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをスプーンで
カットし、半分器にのせる。バナナは、スプーンで簡単に切れるので、洗い物がとても少なく作れます♪
-
- 2
その上から、ヨーグルトをのせる。
目安として分量を記載しましたが、お好みの量入れてください。
- 3
フルーツグラノーラ小さじ1（これもお好みでOK）をかけ、ヨーグルトをのせる。
-
- 4
残りのバナナをのせ、プルーンをまわしながらかける。
- 5
残りのフルーツグラノーラをかけて、ヘルシーデザートの完成てす♡
-
コツ・ポイント
ヨーグルトは、一度開封するとホエー（透明な水分）がでてきます。何回か食べるうちに、どんどん水分が出ていき、パックの残りが少なくなって行くにつれて、より濃厚なヨーグルトになります。
この濃厚ヨーグルトとプルーンの組み合わせが一番お勧めです♪
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