新じゃがと青切り昆布の三杯酢

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

春の献立シリーズ③ー3

このレシピの生い立ち
☆☆久留米産農産物☆☆
新じゃが

新じゃがと青切り昆布の三杯酢

春の献立シリーズ③ー3

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☆☆久留米産農産物☆☆
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材料

4人分
  1. 新じゃが 60g
  2. 青切り昆布(生) 120g
  3. 砂糖 大さじ1弱
  4. 大さじ1と2/3
  5. 薄口しょうゆ 大さじ2/3
  6. しらす干し 20g

作り方

  1. 1

    じゃがいもを4~5cmの細切りにする。

  2. 2

    青切り昆布は食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    砂糖・酢・薄口しょうゆを合わせて三杯酢を作っておく。

  4. 4

    沸騰したお湯に①をさっとくぐらせ火を通す。青切り昆布もさっとゆでておく。

  5. 5

    ④を熱いうちに③に合わせそのまま冷ま
    す。

  6. 6

    しらす干しを油で乾煎りしカリカリにする。

  7. 7

    ⑤を器に盛り、⑥を上からかける。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 66kcal
・たんぱく質 3.4g
・脂質    0.3g
・塩分    1.3g

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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