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血糖値下げましょう！早ワザ玉ねぎスープ
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血糖値下げましょう！早ワザ玉ねぎスープ-レシピのメイン写真

血糖値下げましょう！早ワザ玉ねぎスープ

ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274

ブレンダーで細かくしたことで、コクのあるスープになりました！血糖値の気になる方の毎日のレシピの一つに是非加えてみて下さい
このレシピの生い立ち
血糖値高めの自分の為と家族の健康の為に考案しました。玉ねぎ料理のレパートリーの一つになりました！

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血糖値下げましょう！早ワザ玉ねぎスープ

ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274

ブレンダーで細かくしたことで、コクのあるスープになりました！血糖値の気になる方の毎日のレシピの一つに是非加えてみて下さい
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血糖値高めの自分の為と家族の健康の為に考案しました。玉ねぎ料理のレパートリーの一つになりました！

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材料

5人分
  • 玉ねぎ １個
  • コンソメ 大匙1／2
  • 水 1リットル
  • やさしお ひとつまみ
  • コショウ 少々
  • パセリ お好みで
  • マーガリン 小匙2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスする

  2. 2

    鍋にマーガリンをひき、玉ねぎを塩、コショウして色ずくまで炒める

  3. 3

    水・コンソメを入れたら、ブレンダーで玉ねぎを細かくする

  4. 4

    一煮立ちしたら弱火にして、アクをとり少し煮込んだら出来上がり！

  5. 5

    お好みでパセリを浮かべて！
    写真はパセリがドバッと出ちゃいました（笑）

  6. 6

    2014年10月7日
    血糖値検索で1位になりました（≧∇≦）皆さんありがとうございます！

    • 血糖値下げましょう！早ワザ玉ねぎスープ作り方6写真

コツ・ポイント

ブレンダーがなければミキサーでもおk！オニオンスライススープよりもコク出ますよ^ - ^

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ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274
2014/10/03 13:16に公開
ナチュラルアンティークな感じが大好きデス(o^^o)美味しいものはもっと大好きデス（≧∇≦）
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スープ 玉ねぎ

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