ヒバニーは卵白に少し水を足して、弱火から焦げないようゆっくり焼く。焼き上がり塩を少しふり、冷ます。

卵、海苔、赤ウィンナーでパーツをつくり、マヨネーズでくっつける。

おかずは、ブロッコリー、唐揚げ、卵焼き、ウィンナー。