やりいかとブロッコリーのにんにく煮 おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 フライパンでかんたん一品♪このレシピの生い立ちおつまみに もっと読む フライパンでかんたん一品♪このレシピの生い立ちおつまみに もっと読む やりいかとブロッコリーのにんにく煮 おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 フライパンでかんたん一品♪このレシピの生い立ちおつまみに もっと読む フライパンでかんたん一品♪このレシピの生い立ちおつまみに もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一皿分 やりいか（小） １パック ブロッコリー 小1株 オリーブオイル こさじ１ にんにく(みじん切り) ふたかけ 鷹の爪(輪切り) 一本分 水↓ ５０ｍｌ 酒 おおさじ１ みりん こさじ１ しょうゆ こさじ２ 粉ﾁｰｽﾞ ブラックペッパー 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いかは水洗いする フライパンにオリーブオイル にんにく鷹のつめをいれ弱火にかける 2 香りがしてきたらブロッコリーをいれいためる 水から下の調味料と いか をいれふたをし 弱火で煮る 3 ブロッコリーがやわらかくなったらできあがり！ 4 お皿に盛り粉チーズ ブラックペッパーをかける コツ・ポイント ちいさいイカなので下処理無くたべれます＾＾ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20215166 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2018/02/25 05:32に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ブロッコリー にんにく 酒 チーズ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ あげのしらすピザ 高校生女子お弁当 6/4 豚肉とズッキーニのガーリック炒め おもてなしにも!フルーツサンドイッチ コーン缶で簡単！コーンの炊き込みごはん お好み焼き粉で！とろっとろのたこ焼き つわりの時の神おにぎり 【簡単】超しっとりパウンドケーキ Herbed Butter Injected Roast Turkey Cinnamon rolls French toast Bologna Salad Hot and Sour Soup 簡単❕華やか❕てまり寿司 高菜と野菜のひき肉炒め フライパンで作るふっくら肉まん 自家製ホワイトルー (ブロックで保存) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20215166
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