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父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー
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父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー-レシピのメイン写真

父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー

新茶小姐
新茶小姐 @cook_40100323

父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります

父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります

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父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー

新茶小姐
新茶小姐 @cook_40100323

父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります

父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります

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材料

2人分
  • 鴨のもも肉 16~20片
  • 白ネギ 1本
  • 塩こうじ 大さじ1杯
  • しょうが 少々
  • ブラックペッパー 適量
  • ごま油(下味) 大さじ1杯
  • ごま油(炒め用) 大さじ1.5杯
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作り方

  1. 1

    鴨肉を用意します。
    むね肉の方が形がよいのですが、今回は柔らかくするためにもも肉を使います

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方1写真
  2. 2

    もも肉の筋肉の筋の方向に直角に切れ目を入れます。深さは肉片の1/3が目安です。両面に入れましょう。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方2写真
  3. 3

    下味をつけましょう。ボウルに塩こうじ、しょうがを入れて混ぜます。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方3写真
  4. 4

    先程のボウルに肉片を揉みながら入れていきます。
    1時間くらい漬け込みましょう

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方4写真
  5. 5

    肉の下味をつけている間に、ねぎを用意しましょう。
    厚み2ミリで斜め方向に輪切りにします

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方5写真
  6. 6

    肉に下地がついたら、ブラックペッパーとごま油を混ぜます。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方6写真
  7. 7

    火のついていないフライパンにごま油をひき、肉を並べます。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方7写真
  8. 8

    コンロに点火し、火加減はとろ火。
    フライパンに炎が届く程度にします。
    油が跳ねだしたらねぎを縁にいれましょう

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方8写真
  9. 9

    肉の周囲が焼けてきたことを確認します。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方9写真
  10. 10

    肉の上下をひっくり返します。
    火はとろ火です。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方10写真
  11. 11

    反対側が焼けたら、火加減を中~強火にし、肉とねぎを混ぜていきます。

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方11写真
  12. 12

    肉の赤みが消えたら完成です。お皿に移しましょう。
    お皿にはねぎを丸く敷き詰めます

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方12写真
  13. 13

    お皿の中心に肉を盛ります。
    二重・三重に積み上げていきましょう

    • 父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー作り方13写真

コツ・ポイント

お肉を柔らかくし、口当たりを良くします
1) 切れ目をいれる
2) 塩こうじで柔らかくする
3) 火加減を落とし焦げ目をなくす

注意点は、下味をつけるときにごま油を最初から入れない事。油に塩がはじかれます。

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新茶小姐
新茶小姐 @cook_40100323
2019/06/08 05:36に公開
美味しく出来たレシピは皆さんと共有したいと思ってます。アレンジ入れて頂いてつくレポ入れて頂けると嬉しいです。出来る限り丁寧に紹介しますので、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

もも肉 しょうが 長ネギ

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