父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー

父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります
父の日 親父と飲む日 鴨肉の柔らかソテー
父の日に乾杯。ご年輩のお父様には、柔らかな鴨肉でお祝いしましょう
このレシピの生い立ち
年に一度の感謝を込めて。
歯が弱くなった方にも鴨肉で乾杯!
よい父の日になる事を祈ります
作り方
- 1
鴨肉を用意します。
むね肉の方が形がよいのですが、今回は柔らかくするためにもも肉を使います - 2
もも肉の筋肉の筋の方向に直角に切れ目を入れます。深さは肉片の1/3が目安です。両面に入れましょう。
- 3
下味をつけましょう。ボウルに塩こうじ、しょうがを入れて混ぜます。
- 4
先程のボウルに肉片を揉みながら入れていきます。
1時間くらい漬け込みましょう - 5
肉の下味をつけている間に、ねぎを用意しましょう。
厚み2ミリで斜め方向に輪切りにします - 6
肉に下地がついたら、ブラックペッパーとごま油を混ぜます。
- 7
火のついていないフライパンにごま油をひき、肉を並べます。
- 8
コンロに点火し、火加減はとろ火。
フライパンに炎が届く程度にします。
油が跳ねだしたらねぎを縁にいれましょう - 9
肉の周囲が焼けてきたことを確認します。
- 10
肉の上下をひっくり返します。
火はとろ火です。 - 11
反対側が焼けたら、火加減を中~強火にし、肉とねぎを混ぜていきます。
- 12
肉の赤みが消えたら完成です。お皿に移しましょう。
お皿にはねぎを丸く敷き詰めます - 13
お皿の中心に肉を盛ります。
二重・三重に積み上げていきましょう
コツ・ポイント
お肉を柔らかくし、口当たりを良くします
1) 切れ目をいれる
2) 塩こうじで柔らかくする
3) 火加減を落とし焦げ目をなくす
注意点は、下味をつけるときにごま油を最初から入れない事。油に塩がはじかれます。
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