★の調味料を混ぜ合わせておきます。

鳥むね肉を焼きます。片面に焼き色がついたらひっくり返してください。

鶏肉にいい焼き色がついたら、醤油少々をふりいれ、その後レンジにかけた人参と玉ねぎをいれて炒めます。

ざく切りにしたキャベツをいれたら、合わせた調味料も回しいれ、全体に絡むように炒めます。

完成～。