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枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単
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枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単-レシピのメイン写真

枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶 さん、いつもつくれぽありがとう!食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

みるく茶 さん、いつもつくれぽありがとう!食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草
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ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

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枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶 さん、いつもつくれぽありがとう!食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草
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ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

みるく茶 さん、いつもつくれぽありがとう!食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草
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材料

  • ほうれん草 2袋(350g)
  • 枝豆(冷凍) 適量(今回は160g)
  • だし汁 大さじ5
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草をゆでて、

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方2写真
  3. 3

    冷水にとり、水気を切る

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方4写真
  5. 5

    だし汁としょうゆを混ぜる

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方5写真
  6. 6

    5にみりんを混ぜてタレを作る

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方6写真
  7. 7

    4のほうれん草と解凍した枝豆を混ぜる

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方7写真
  8. 8

    食べるときに6のタレでサッとあえる

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方8写真
  9. 9

    出来上がり!

    • 枝豆とほうれんそうのおひたし♪簡単作り方9写真

コツ・ポイント

好きな作家 向田邦子「向田邦子の手料理」のレシピをアレンジして作ってみました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/01/12 23:19に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

おひたし 枝豆 ほうれん草

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