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グルテンフリーちんびん
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グルテンフリーちんびん-レシピのメイン写真

グルテンフリーちんびん

アヒンサー大城
アヒンサー大城 @cook_40262973

米粉で作った沖縄黒糖クレープ♪
小麦アレルギーでも食べれますd(^-^)
このレシピの生い立ち
食に制限のある方でも沖縄を味わってもらいたく試作してみました。

米粉で作った沖縄黒糖クレープ♪
小麦アレルギーでも食べれますd(^-^)
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食に制限のある方でも沖縄を味わってもらいたく試作してみました。

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アヒンサー大城
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米粉で作った沖縄黒糖クレープ♪
小麦アレルギーでも食べれますd(^-^)
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食に制限のある方でも沖縄を味わってもらいたく試作してみました。

米粉で作った沖縄黒糖クレープ♪
小麦アレルギーでも食べれますd(^-^)
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材料

5巻き分
  • 米粉 100g
  • 黒砂糖 80g
  • 水 1カップ
  • 食用油 適量
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作り方

  1. 1

    米粉と黒砂糖をボウルに入れ、泡立て器でざっくり混ぜます

    • グルテンフリーちんびん作り方1写真
  2. 2

    水を入れて更に混ぜ、少し休ませる

    • グルテンフリーちんびん作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、具材おたま1杯弱を丸く拡がるようにゆっくり流す

    • グルテンフリーちんびん作り方3写真
  4. 4

    表面がぷつぷつしたら裏返す

    • グルテンフリーちんびん作り方4写真
  5. 5

    両面焼けたらフライパンから出します

    • グルテンフリーちんびん作り方5写真
  6. 6

    素手で触れるくらいまで熱が取れたら端からくるくる巻いて出来上がり♪
    このとき見た目の良い方が表面になるようにする。

    • グルテンフリーちんびん作り方6写真

コツ・ポイント

添加物気にしない場合は、重曹かベーキングパウダーを小さじ1弱混ぜるとよりフワフワに

ホットプレート180℃で焼けば、尚キレイにできると思います。

材料に白玉粉30gを追加し水を計240mlにすれば、よりモチモチした食感が楽しめます♪

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アヒンサー大城
アヒンサー大城 @cook_40262973
2014/05/13 08:49に公開
ベジタリアン、アレルギー持ち、宗教徒など食に制限のある方にも沖縄を味わって頂きたく、情報を集め色々試作しています。ブレサリアンを目指してる為、段階的に◯◯フリーを実践中です肉・卵→動物性食品原料一切・蜂蜜・五葷・サプリ・薬→カフェイン→トランス脂肪酸→根菜・菌茸類→食品添加物→グルテン→7大アレルゲン→穀物・豆類→海草・葉茎類残すはナッツ・種子・果菜…そしてフルーツ!
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このレシピのキーワード

米粉 黒糖

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