CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
蓮根トマト長芋ワカメの中華サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
蓮根トマト長芋ワカメの中華サラダ-レシピのメイン写真

蓮根トマト長芋ワカメの中華サラダ

★ぐりとぐら★
★ぐりとぐら★ @cook_40282791

長芋の栄養素ムチンは熱に弱いので、生で食べると体にいいですよ。
このレシピの生い立ち
長芋を生で食べるレパートリーを増やしたくて、作ってみました。酸味と胡麻油の香ばしさで、お酒のおつまみにもなります。

長芋の栄養素ムチンは熱に弱いので、生で食べると体にいいですよ。
このレシピの生い立ち
長芋を生で食べるレパートリーを増やしたくて、作ってみました。酸味と胡麻油の香ばしさで、お酒のおつまみにもなります。

もっと読む

蓮根トマト長芋ワカメの中華サラダ

★ぐりとぐら★
★ぐりとぐら★ @cook_40282791

長芋の栄養素ムチンは熱に弱いので、生で食べると体にいいですよ。
このレシピの生い立ち
長芋を生で食べるレパートリーを増やしたくて、作ってみました。酸味と胡麻油の香ばしさで、お酒のおつまみにもなります。

長芋の栄養素ムチンは熱に弱いので、生で食べると体にいいですよ。
このレシピの生い立ち
長芋を生で食べるレパートリーを増やしたくて、作ってみました。酸味と胡麻油の香ばしさで、お酒のおつまみにもなります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3人分
  • 長芋 200グラム
  • 蓮根
  • トマト 1個
  • ワカメ 適量
  • ごま お好みで
  • 胡麻油 大さじ3
  • かんたん酢 大さじ3
  • うまみ調味料 お好みで適量
  • 中華味 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    調味料は混ぜておく。
    中華味は、粉がとけず粒々してても気にしなくて大丈夫です。

  2. 2

    蓮根は薄切りで一口サイズに切り酢水につけておく。
    トマトも一口サイズ。
    乾燥ワカメはもどしておく。

  3. 3

    酢水ごと、蓮根を茹でる。 よく水切りしておく。

  4. 4

    調味料の中にワカメと長芋とごまを入れて混ぜる。
    ボキボキ折って、とろとろになるように混ぜる。

  5. 5

    蓮根とトマトも入れて、さくっと和えて完成。
    冷ますともっと美味しいです。

コツ・ポイント

中華味はお好みで加減して下さい。調味料とワカメと長芋の段階で袋に入れてすりこぎなんかで叩いてから他の野菜を入れれば汚れ物が出ません。おくらなども合います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

★ぐりとぐら★
★ぐりとぐら★ @cook_40282791
2014/09/16 13:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ トマト ワカメ れんこん ゴマ 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 食べて痩せる!舞茸と白滝のネバネバ具沢山スープ
  2. ホットドック
  3. 米粉で簡単!ハロウィンデコカップケーキ
  4. 【作りおき】出汁がら昆布の佃煮
  5. お弁当の冷まし方(時短)
  1. 簡単!激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩
  2. 劇的柔らかさ!ふんわり鶏胸の甘辛照り焼き
  3. 簡単なのに本格的!濃厚チーズリゾット♡
  4. 朝食にランチに❂とろ〜りエッグスラット❂
  5. お弁当に♪ナポリタンみたいなウインナー
  6. Fat burning water
  7. Caramel Apple Bites
  8. Pepper Steak
  9. Creamy cheese chicken fetuccini
  10. Easy Peasy Cheesecake
  1. 茄子とピーマンの煮浸し
  2. トマトとアボカドとモッツァレラのサラダ
  3. とりジャガ甘酢炒め
  4. ペペロンチーノ風そうめんチャンプルー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20219533
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close