鶏ムネ肉のサンドイッチ
ダイエットプラス @cook_40063035
ノンコレステロールのマヨネーズをヨーグルトに混ぜてカロリーオフ。ハーブの香りで美味しくいただけます
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。低カロリー・減塩のレシピです。
鶏ムネ肉のサンドイッチ
ノンコレステロールのマヨネーズをヨーグルトに混ぜてカロリーオフ。ハーブの香りで美味しくいただけます
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。低カロリー・減塩のレシピです。
作り方
- 1
鶏ムネ肉をゆでる。厚手の鍋に肉を入れ、かくれるくらいの水を入れる。沸騰したら蓋をして余熱で火を通し、そのまま冷ます。
- 2
キャベツを千切りにしてゆでる。トマトはパンにはさみやすいサイズに切る。
- 3
ヨーグルト・マヨネーズ・刻んだディルを混ぜ、ソースを作る。
- 4
切込みを入れたパンを軽く温め、キャベツ・トマト・スライスした鶏肉をはさむ。
- 5
食べる直前にソースをかけていただきます。
似たレシピ
-
ほくほくそら豆と卵とチーズのサンドイッチ ほくほくそら豆と卵とチーズのサンドイッチ
そら豆のほくほくとふわふわ卵はまっちゃう味です。ヨーグルトマヨにすることでカロリーダウン+さっぱりと！
-
-
-
-
簡単ヨーグルトのオープンサンドイッチ 簡単ヨーグルトのオープンサンドイッチ
すぐできる簡単朝食メニュー！水切り不要のヨーグルトとマヨネーズのソースがホットサンドイッチによく合います♪
-
-
-
-
-
-
-
チキン・サラダのサンドウィッチ チキン・サラダのサンドウィッチ
ツナサンドのチキン版「チキンサラダ・サンドウィッチ」というものがこちらにはあります。 鶏胸肉の水煮の缶もありますが、私はもっぱらローストチキンやコンソメの煮込みなどで余った鶏肉をリサイクル。 簡単で安上がりなので是非お試しあれ♪
らららのら
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20220256
