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少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ
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少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ-レシピのメイン写真

少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ

byumi
byumi @cook_40040169

全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
このレシピの生い立ち
お茶の時間用罪悪感のないヘルシーなティーケーキを作ろうと思い。小さめの型で小さめに作るのでトースターオープンでも焼けて食べすぎ防止、いつでもフレッシュなものを食べられます。バナナが甘いのでお砂糖も減らせました。

全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
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少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ

byumi
byumi @cook_40040169

全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
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お茶の時間用罪悪感のないヘルシーなティーケーキを作ろうと思い。小さめの型で小さめに作るのでトースターオープンでも焼けて食べすぎ防止、いつでもフレッシュなものを食べられます。バナナが甘いのでお砂糖も減らせました。

全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
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お茶の時間用罪悪感のないヘルシーなティーケーキを作ろうと思い。小さめの型で小さめに作るのでトースターオープンでも焼けて食べすぎ防止、いつでもフレッシュなものを食べられます。バナナが甘いのでお砂糖も減らせました。

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材料

  • ★生クリーム 65cc
  • ★卵L 1個
  • ★バナナ 大半分
  • ★きび砂糖 20g
  • ★蜂蜜かメープルシロップ 大1前後
  • くるみ 適量
  • クリームチーズ 30g
  • 全粒粉 50g
  • ココナツパウダー又はアーモンドパウダー 15g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 粉砂糖 適宜
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作り方

  1. 1

    オーブンを190度に余熱します

  2. 2

    クリームチーズは5mm以下のダイスに切っておきます。

  3. 3

    私はフードプロセッサーに★を入れて混ぜます。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに粉類を入れてよく混ぜておきます。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方4写真
  5. 5

    くるみを手で砕きながら2のボウルに入れて粉と混ぜます。沈み込み防止です。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方5写真
  6. 6

    1を3のボウルに入れサクッと混ぜます。粉っぽさが消えたらやめます。混ぜすぎない。

  7. 7

    シリコン型ならいりませんが必要なら型に油分を塗っておきます。タネを流し入れてクリームチーズをのせて少し押し込みます。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方7写真
  8. 8

    オーブンで焼いて20分後にホイルをかぶせて10分。後半にホイルを被せるとしっとりするような気がします。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方8写真
  9. 9

    焼き上がり

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方9写真
  10. 10

    ラックで粗熱をとり、まだ温かいうちにホイルかボウルを被せて完全に冷まします。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方10写真
  11. 11

    冷めたら粉砂糖を振りかけ食べるまでボウルなどでカバーしておきます。

    • 少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ作り方11写真

コツ・ポイント

私はスペルト小麦の全粒粉とココナツパウダーを使っています。薄力粉でも大丈夫です。温度設定ができるトースターオープンで190度で15分の後ホイルをかけて10分弱でしたが竹串などをさして確認してください。

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byumi
byumi @cook_40040169
2018/03/19 14:21に公開
この度20年ぶりにパースに引っ越してきました♪ 世界を転々と引っ越しながら、しつこく日本の味を求めて手作りしていましたが、今はオンラインでダイエットコンサル、自習英会話指導と悩み相談カウンセリング提供中。ブログ参照下さい♪グローバル福ぶろぐ ダイエットは素敵福袋カテゴリhttps://yumi-m-Barker.com
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このレシピのキーワード

ケーキ バナナ はちみつ 生クリーム くるみ クリームチーズ 卵 全粒粉 メープルシロップ

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