少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ

全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
このレシピの生い立ち
お茶の時間用罪悪感のないヘルシーなティーケーキを作ろうと思い。小さめの型で小さめに作るのでトースターオープンでも焼けて食べすぎ防止、いつでもフレッシュなものを食べられます。バナナが甘いのでお砂糖も減らせました。
少量フワフワ全粒胡桃チーズバナナケーキ
全粒粉で美味しくヘルシーなティーケーキ。バナナの甘さでお砂糖控えめ。チーズとナッツで腹持ち良く、食べ過ぎ防止の少量で時短
このレシピの生い立ち
お茶の時間用罪悪感のないヘルシーなティーケーキを作ろうと思い。小さめの型で小さめに作るのでトースターオープンでも焼けて食べすぎ防止、いつでもフレッシュなものを食べられます。バナナが甘いのでお砂糖も減らせました。
作り方
- 1
オーブンを190度に余熱します
- 2
クリームチーズは5mm以下のダイスに切っておきます。
- 3
私はフードプロセッサーに★を入れて混ぜます。
- 4
ボウルに粉類を入れてよく混ぜておきます。
- 5
くるみを手で砕きながら2のボウルに入れて粉と混ぜます。沈み込み防止です。
- 6
1を3のボウルに入れサクッと混ぜます。粉っぽさが消えたらやめます。混ぜすぎない。
- 7
シリコン型ならいりませんが必要なら型に油分を塗っておきます。タネを流し入れてクリームチーズをのせて少し押し込みます。
- 8
オーブンで焼いて20分後にホイルをかぶせて10分。後半にホイルを被せるとしっとりするような気がします。
- 9
焼き上がり
- 10
ラックで粗熱をとり、まだ温かいうちにホイルかボウルを被せて完全に冷まします。
- 11
冷めたら粉砂糖を振りかけ食べるまでボウルなどでカバーしておきます。
コツ・ポイント
私はスペルト小麦の全粒粉とココナツパウダーを使っています。薄力粉でも大丈夫です。温度設定ができるトースターオープンで190度で15分の後ホイルをかけて10分弱でしたが竹串などをさして確認してください。
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