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鯖の炊き込みご飯
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鯖の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

鯖の炊き込みご飯

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

鯖は水煮になってるものを使ってるので、骨まで柔らかくカルシウムたっぷり。しょうがもきいてて、何杯でも食べれます!
このレシピの生い立ち
さんまの蒲焼で以前同じように、作ったことがあり鯖でも作ってみたかったのです。

鯖は水煮になってるものを使ってるので、骨まで柔らかくカルシウムたっぷり。しょうがもきいてて、何杯でも食べれます!
このレシピの生い立ち
さんまの蒲焼で以前同じように、作ったことがあり鯖でも作ってみたかったのです。

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鯖の炊き込みご飯

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

鯖は水煮になってるものを使ってるので、骨まで柔らかくカルシウムたっぷり。しょうがもきいてて、何杯でも食べれます!
このレシピの生い立ち
さんまの蒲焼で以前同じように、作ったことがあり鯖でも作ってみたかったのです。

鯖は水煮になってるものを使ってるので、骨まで柔らかくカルシウムたっぷり。しょうがもきいてて、何杯でも食べれます!
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材料

  • もち米 2合
  • 米 1合
  • 残り物のきんぴら
  • 薄揚げ 2枚
  • しょうが ひとかけ
  • 鯖の水煮缶 1缶
  • ネギ 少量
  • 三つ葉あれば
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作り方

  1. 1

    もち米2合と米1合を合わせて
    洗う。
    水気を切っておく。

    • 鯖の炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    具材の用意 残り物の蓮根のきんぴらを細かくまではしない程度に切る
    薄揚げも細かくきる

    • 鯖の炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    調味料の用意
    めんつゆ1に対して水も1でわる
    しょうがひとかけ(しょうがのチューブなら3センチくらい)、酒少量。

  4. 4

    調味料入れたあと、普通に炊く分量まで水を足して、②で切った具材を入れる

  5. 5

    入れたら、鯖の水煮もいれる

    • 鯖の炊き込みご飯作り方5写真
  6. 6

    こんな感じ(笑)
    で、スイッチオン

    • 鯖の炊き込みご飯作り方6写真
  7. 7

    炊き上がれば、まんべんなく混ぜる

    • 鯖の炊き込みご飯作り方7写真
  8. 8

    混ぜたらお椀に、小口ネギや三つ葉などのせて、彩りよく盛り付け
    できあがり!

    • 鯖の炊き込みご飯作り方8写真

コツ・ポイント

先週の作りおきで余ったきんぴらを捨てるのが、もったいなくて、余り物を全部食べ尽くすには最適な方法の1つですね。鯖は水煮でも、骨が太いので、気になるようなら外しても可能かと思います。

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あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692
2019/06/16 04:12に公開
子どもができる前まで、料理なんてほとんどできなかったのですが、子どもたちも大学生や社会人になり、料理歴は25年なりました。シングルマザーで、仕事との両立のなか、簡単で、でも美味しい、あったかい料理を子どもたちの為に作ってきました。慣れれば手早く、簡単調味料も使い、手抜きでできるものばかりを掲載してます。子どもたちの美味しい一言で仕事で疲れてても、作るのを頑張ってます^_^。少しでも参考にしていただければと思います。
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このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ サバ 缶詰 みつば うすあげ もち米 しょうが 米

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