りんごは皮を剥いて芯を取り除き､3〜4ﾐﾘ厚さのいちょう切りにする｡

耐熱皿に①と◆を入れて全体に絡ませるように混ぜる｡

ラップをふんわりかけてレンジ600㍗1分30秒｡ 1度取り出して混ぜる｡
ラップを戻し再び1分｡ ラップを外して冷ます｡

♦レンチン♬して潰したさつま芋と和えて
アップルスイートポテトサラダに♡

♦ホットケーキ生地に混ぜて焼いたら
りんごのホットケーキが完成✨

♦プレーンヨーグルトに混ぜて 朝食に♡
はちみつやメープルシロップを少し加えて朝から快腸&快調!!(ﾉ∀｀笑)