手軽に減塩★ふんわり【小葱入だし巻き卵】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】の工夫料理(^^♪
面倒なだし汁なしでも手軽に、ふんわり!
な、いつものだし巻き卵を一工夫で美味しく減塩!

このレシピの生い立ち
だし巻き卵の 、お手軽減塩レシピとして考えました。

小葱入りだし巻き卵1本分の塩分 
2.3g ⇒ 1.6gに!!

手軽に減塩★ふんわり【小葱入だし巻き卵】

【働くママ】の工夫料理(^^♪
面倒なだし汁なしでも手軽に、ふんわり!
な、いつものだし巻き卵を一工夫で美味しく減塩!

このレシピの生い立ち
だし巻き卵の 、お手軽減塩レシピとして考えました。

小葱入りだし巻き卵1本分の塩分 
2.3g ⇒ 1.6gに!!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1本(4人分)
  1. ●卵 4個
  2. 〇水 大さじ6
  3. 〇白だし 大さじ1/2
  4. 〇GABANクミン(パウダー 小さじ1/2
  5. 小葱(小口切り) 1本
  6. ※焼き油 適量

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。

  2. 2

    卵を、よーくときほぐし、〇を入れてまぜます。ポイントはクミン!

  3. 3

    小さじ1/2のクミンの風味を利用し、白だしをいつもの半分量にしています。

  4. 4

    小葱も入れてさらに混ぜます。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、余分な油をふき取ります。卵液を1/3程、一気に入れ弱火で焼きます。

  6. 6

    多少半熟くらいのうちに、端からクルクル巻いていきます。(半熟でも巻いていくうちに固まります)

  7. 7

    フライパンの空いた部分に油をぬって、巻いた玉子を手前によせます。奥側にも油をぬります。

  8. 8

    残りの卵液を薄く流し入れて、焼けたら巻いていきます。

  9. 9

    卵液がなくなるまで⑥⑦⑧を繰り返します。

  10. 10

    巻き終わったら、そのまま切っても良いですが・・・。ラップで包み、すだれで巻くと、さらにしっかり形が整えられます。

  11. 11

    この状態で、10~15分放置。

  12. 12

    形が整ったところで切って、器に盛り出来上がり~♪。

コツ・ポイント

※出汁を作る手間を省き、白だし使用!
 クミンの風味で美味しく減塩!
※白身を切るようにしっかり混ぜておくと出来
 上がりが綺麗に!
(手抜きせずこすともっと綺麗に!)
※卵液は薄まっているので静かに巻きます。
 (焦げないように弱火で)

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
もっと読む

似たレシピ