冷凍したお粥を600wで1分加熱。

湯通しして塩抜きしたツナと人参・椎茸を加え、30秒程加熱。

少し凍っていても気にせず、混ぜて豆乳、だしを加え、30秒加熱。

あとは温度をみながら加熱。

最後に少量のしょう油で味を付けたら完成。