人参のRawサラダ*

Name: 人参のRawサラダ*
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 1/2本; 亜麻仁油 大さじ１; 黒酢 大さじ１; 塩 ひとつまみ; ブラックペッパー 適量

yumipo_a @yumipo_a

人参の生サラダ。
効率よく栄養を吸収するために亜麻仁油をかけて*
ヘルシーな１品でぱくぱくたべれます*
このレシピの生い立ち
酵素をたくさんとれるローフード。
今回は人参で。
オイルは良質なものを使うと体調もかわってきますよ(*^_^*)

人参のRawサラダ*

yumipo_a @yumipo_a

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材料

にんじん 1/2本
亜麻仁油大さじ１
黒酢大さじ１
塩ひとつまみ
ブラックペッパー適量

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作り方

1
人参をピーラーでスライスする。
塩をひとつまみふってもみもみ。
2

５分ほどおいて水気をきる
3

亜麻仁油、黒酢をまぜてかけてできあがり。
お好みでブラックペッパーを。

コツ・ポイント

人参のビタミンAは脂溶性のため、良質なオイルと一緒にとると効率よく摂取できます*
オリーブオイルでも代用可能♥

◎Blogで効能などかいてます◎
http://ameblo.jp/yumipo14m
あそびにきてください*

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つくれぽ

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yumipo_a @yumipo_a

2014/10/12 11:38に公開

Instagramフォロワー1.2万人@yumipo.a 薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるりとマクロビや薬膳を取り入れています。栄養学つき。添加物沢山の市販のものを食べるより、自分や家族、大切な方のために手作りしませんか？？笑顔になる料理、伝えます。http://yumipo-smileaina.com/

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サラダにんじん

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