耐熱容器にみじん切りにしたたまねぎとひき肉にクレイジーソルトをまぶし、レンジで3分チンする。

1に☆を入れて混ぜ合わせ、レンジで5分チンする。

たまごを1個づつ、マグカップに割っていれる。水を上からそそぎいれてレンジで2分チンする。

ご飯のうえにチーズをのせ、切った野菜を盛りつけ、2をのせ、3をのせて完成。