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夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば
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夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば-レシピのメイン写真

夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば

♡ビビのママ♡
♡ビビのママ♡ @cook_40158269

ゴマの風味とミルクの優しさの中に、ラー油のパンチが効いています。
このレシピの生い立ち
夜食に、お腹に優しい物が食べたくて色々加えて作ってみましまた。

ゴマの風味とミルクの優しさの中に、ラー油のパンチが効いています。
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夜食に、お腹に優しい物が食べたくて色々加えて作ってみましまた。

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夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば

♡ビビのママ♡
♡ビビのママ♡ @cook_40158269

ゴマの風味とミルクの優しさの中に、ラー油のパンチが効いています。
このレシピの生い立ち
夜食に、お腹に優しい物が食べたくて色々加えて作ってみましまた。

ゴマの風味とミルクの優しさの中に、ラー油のパンチが効いています。
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材料

1人分
  1. そば（乾麺） 100g
  2. 低脂肪牛乳 300cc
  3. 水 150cc
  4. 麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ2
  5. ウェイロン 大さじ1
  6. ゴマだれストレート 大さじ2
  7. すりごま 大さじ1
  8. ラー油 少々
  9. 小ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    お鍋に、低脂肪牛乳と水を入れて沸騰させる。
    そこに麺つゆ、ウェイロン、ゴマだれ、すりごま、ラー油を入れる。

    • 夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば作り方1写真
  2. 2

    そばを茹でる。
    茹で上がったら、丼にいれて、1のスープを入れる。
    小ねぎを散らして出来上がり！

    • 夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば作り方2写真

コツ・ポイント

牛乳は、カロリーを抑えるために、低脂肪牛乳を使います。
ラー油は入れなくてもOKですが、満足感を得たい時は入れた方が美味しいです。

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♡ビビのママ♡
♡ビビのママ♡ @cook_40158269
2014/10/12 17:43に公開
簡単に出来るものから、ちょっと手間の掛かるものまで、色んな料理を載せていきたいと思います。つくれぽ待ってますね＼(^ω^)／
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