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♡ビビのママ♡

簡単に出来るものから、ちょっと手間の掛かるものまで、色んな料理を載せていきたいと思います。
つくれぽ待ってますね＼(^ω^)／

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食物繊維も摂れる！プロテインクッキー

プロテイン • オールブラン • オートミール • オリーブオイル • 無調整豆乳
- 15枚
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時短安心犬のおやつ♡鶏むね肉ジャーキー

鶏むね肉
- 1週間で与えられる量
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簡単！美味しい！スープオートミール

インスタントスープの素 • オートミール • 水 • お好みで塩コショウ
- 1人分
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春が旬！かき菜のグリーンスムージー

かき菜 • 小松菜 • 水菜 • レモン汁 • 水
- 1人分
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糖質オフ！プロテインおから蒸しパン

おからパウダー • プロテイン • エリスリトール • ベーキングパウダー • サイリウム • 低脂肪乳 • 卵 • オリーブオイル
- 1個分
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ココアバナナのおから焼きドーナツ

卵 • バナナ • パルスイート • おからパウダー • 純ココア • ベーキングパウダー • 低脂肪乳
- シリコン型6個分
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糖質オフ！おから焼きドーナツ♡

卵 • おからパウダー • ベーキングパウダー • アーモンドプードル • パルスイート • 低脂肪乳
- シリコン型6個分
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糖質オフ！紅茶のおから蒸しパン

低脂肪乳 • 卵 • おからパウダー • ベーキングパウダー • 紅茶ティーパック • 甘味料
- 1つ分
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糖質2.4g！フワフワおから蒸しパン

おからパウダー • ベーキングパウダー • カロリー50オフ豆乳バナナ味 • 卵 • 甘味料
- 1つ分
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プロテイン入りおから蒸しパン

おからパウダー • プロテイン • 卵 • 豆乳 • ベーキングパウダー • オリーブオイル • 甘味料
- 1つ分
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基本のカツ丼！卵たっぷり☆

豚肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • だし汁 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • 玉ねぎ • 卵M玉 •
- 2人分
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夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば

そば • 低脂肪牛乳 • 水 • 麺つゆ • ウェイロン • ゴマだれストレート • すりごま • ラー油 • 小ねぎ
- 1人分
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簡単！ナスのトマトソースパスタ

ナス • 玉ねぎ • ニンニク • 輪切り唐辛子 • オリーブオイル • カットトマト缶 • 塩 • パスタ
- 4人分
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節約！鶏肉と大豆のトマト煮込み

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 大豆水煮 • カットトマト缶 • オリーブオイル • にんにく • マジックソルト • ケチャップ • 塩コショウ • タバスコ • パセリ
- 4人分