ごぼうのポタージュ

真里さん
真里さん @cook_40052848

新ごぼうをポタージュにしました。
ごぼうの風味が効いてます。
このレシピの生い立ち
とろみをご飯にしましたので、カロリーカットであっさりと召し上がれます。

ごぼうのポタージュ

新ごぼうをポタージュにしました。
ごぼうの風味が効いてます。
このレシピの生い立ち
とろみをご飯にしましたので、カロリーカットであっさりと召し上がれます。

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材料

4人分
  1. ごぼうのみじん切り 200g
  2. 玉ねぎのみじん切り 1/2個分
  3. オリーブオイルorサラダ油 大匙1
  4. 回帰水 200cc
  5. 牛乳 600cc
  6. チキンブイヨン 2個
  7. ご飯 50g
  8. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブ油を入れごぼうと玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  2. 2

    1に回帰水と牛乳とご飯、チキンブイヨンを加えて10分煮て、ミキサーにかけて攪拌する。

  3. 3

    2を鍋に戻し加熱しながら塩コショウで調味する。

コツ・ポイント

新ごぼうで柔らかいので短時間の調理でできます。
とろみはカロリーカットのためベシャメルソースではなく、炊いたご飯にしました。
カロリーが気にならない方はブールマニエかベシャメルソースで作るともっとコクがdます。

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真里さん
真里さん @cook_40052848
に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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