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野菜おから蒸しパン1
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野菜おから蒸しパン1-レシピのメイン写真

野菜おから蒸しパン1

雪村羅夢
雪村羅夢 @cook_40264540

小松菜パウダーとおからパウダーを使ったおから蒸しパンです。
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小松菜パウダーを入れたおから蒸しパンがなかったので

小松菜パウダーとおからパウダーを使ったおから蒸しパンです。
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小松菜パウダーを入れたおから蒸しパンがなかったので

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野菜おから蒸しパン1

雪村羅夢
雪村羅夢 @cook_40264540

小松菜パウダーとおからパウダーを使ったおから蒸しパンです。
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小松菜パウダーを入れたおから蒸しパンがなかったので

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小松菜パウダーを入れたおから蒸しパンがなかったので

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材料

タッパー1個分
  • 小松菜パウダー 3g
  • おからパウダー 25g
  • てんさい糖(何の砂糖でもいいです) 10g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 卵(卵白) 1個(2個分)
  • 水(豆乳や牛乳でもOKです) 60cc
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作り方

  1. 1

    タッパに小松菜パウダー、おからパウダー、てんさい糖、ベーキングパウダー、卵、水の順に入れてよく混ぜます。

  2. 2

    蓋を軽く乗せて、レンジで500wで3分チンします。

  3. 3

    そのまま1~2分蒸らして完成です。

コツ・ポイント

甘さ控えめなので、砂糖は25gくらい入れた方がいいかもです

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雪村羅夢
雪村羅夢 @cook_40264540
2019/06/19 03:45に公開
糖尿病なので、砂糖控えめ、甘さ控えめです。
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このレシピのキーワード

豆乳 小松菜 おからパウダー 牛乳 卵 卵白

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