ひじき炊いたん→(なかったら→一握りを表示どうり戻して炊く→ヒタヒタ水、白だし、砂糖で炊く)

ちくわ、人参、しめじ等→(火を１度火を通したい物を千切りカットにして入れる)→ザルに上げて水分を切る。

レタス、キュウリ、ハム等をを千切りカットして(1)の水切りザルの中に入れます→(1)をボールに移し入れます。