ご飯を詰めて、おかか昆布をふりかけ、海苔を乗せて、梅干しと焼き鮭を置く。鮭にはスプレー醤油を少しかける。

卵、マヨ、麺つゆ、青のりを混ぜて卵焼きをつくる。冷めたら切ってお弁当箱へ。

ウィンナーは焼いたらガーリックマジックソルトで味付けしてお弁当箱へ。

チンしたブロッコリーとジャガイモを、オーブントースターに敷いたアルミホイルにのせ、塩コショウ、マヨ、チーズを乗せて焼く。

いい感じの焼け具合の所をカップにうつしてお弁当箱へ。完成☆