ブロッコリーと人参のチャーハン
☆そらりん★ @cook_40266583
フライパン1つで離乳食と大人用を分けて作れます！油は使用していないので子供には安心、大人にはヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
子供にチャーハンというものをチャレンジさせたくて作りました！
ブロッコリーと人参のチャーハン
フライパン1つで離乳食と大人用を分けて作れます！油は使用していないので子供には安心、大人にはヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
子供にチャーハンというものをチャレンジさせたくて作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
人参を食べやすい大きさに切りあらかじめレンジで柔らかくしておく
- 2
ブロッコリーをみじん切り
(今回は茹でてあるものを使いました) - 3
①と②をフライパンで少し火を通し
冷めたご飯を入れる -
- 4
溶き卵を入れ混ぜます
-
- 5
味付けに
醤油→小さくふた回し - 6
1歳3ヶ月の子供用に
お皿に取り、
出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و♪ -
- 7
フライパンの端っこを開けて
大人用にウインナーを入れ
焼く -
- 8
塩コショウを少し入れ
味を整える - 9
大人用の出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و♪
-
コツ・ポイント
鶏ひき肉とかに変更し湯通ししたりすれば子どもも食べる事が出来ます☆今回は子供は別でメインがあった為に入れませんでした。パサつきがある為、子供用には味付けなしにし取り皿に分け、子供用のコンソメスープ等で味付けするとベタつきが出ます！
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