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糖質制限!ふわふわマフィン
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糖質制限!ふわふわマフィン-レシピのメイン写真

糖質制限!ふわふわマフィン

音符の妖精
音符の妖精 @cook_40209015

糖質制限中でもふわふわの焼き菓子が食べたい時に。おからパウダーで腹持ちも良いのでおやつやデザートにぴったり。
このレシピの生い立ち
糖質制限中に家にある残り物を使いたくて考えました。1個あたり糖質量は2g!優秀おやつ〜!

糖質制限中でもふわふわの焼き菓子が食べたい時に。おからパウダーで腹持ちも良いのでおやつやデザートにぴったり。
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糖質制限中に家にある残り物を使いたくて考えました。1個あたり糖質量は2g!優秀おやつ〜!

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糖質制限!ふわふわマフィン

音符の妖精
音符の妖精 @cook_40209015

糖質制限中でもふわふわの焼き菓子が食べたい時に。おからパウダーで腹持ちも良いのでおやつやデザートにぴったり。
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糖質制限中に家にある残り物を使いたくて考えました。1個あたり糖質量は2g!優秀おやつ〜!

糖質制限中でもふわふわの焼き菓子が食べたい時に。おからパウダーで腹持ちも良いのでおやつやデザートにぴったり。
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材料

大きめ12個分(6個分)
  • 卵 4個(2個)
  • ラカンカット(ラカントSでも) 135g(68g)
  • オイル(バターでもサラダ油でも) 30g(15g)
  • 生クリームか牛乳 120g(60g)
  • バニラオイル 数滴
  • アーモンドプードル 100g(50g)
  • おからパウダー 50g(25g)
  • ベーキングパウダー 8g(4g)
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度に余熱しておく。

  2. 2

    大きめのボウルに卵を全部割り入れ泡立て器でしっかり混ぜる。

  3. 3

    そこに、生クリーム、オイル、バニラ、ラカンカット、ベーキングパウダーを入れよく混ぜる。

  4. 4

    アーモンドプードルとおからパウダーを入れ混ぜ合わさったら生地の完成。

  5. 5

    マフィンの容器の八分目くらいまで生地を入れて、オーブンで20〜25分焼く。

  6. 6

    粗熱が取れたらビニール袋に入れて乾燥しない様に保存して早めに食べきってください。翌日はしっとり感増しで美味しい!

    • 糖質制限!ふわふわマフィン作り方6写真

コツ・ポイント

とにかくよく混ぜる。
バニラの代りにレモンオイルいれても美味しいです。
おからパウダーはできるだけ細かいタイプだと美味しさup!ご家庭のオーブンによっては焼き色がついたらアルミ箔を被せてください。

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音符の妖精
音符の妖精 @cook_40209015
2020/01/15 03:05に公開
糖質ジャンキーが糖質制限中(笑)現在-10kg!!アレンジレシピを覚え書き用にレシピを載せてます。
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このレシピのキーワード

マフィン おからパウダー 生クリーム バター 牛乳 卵

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