和風ジャーマンポテト

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

食欲がない日、寒さが気になる日におすすめの1品です。生姜を使用しておりますので、食欲を増進させ、体を温めてくれます。
このレシピの生い立ち
余っていた生姜を消費するために考えました。かつお節をのせることで、さらに香ばしい香りが引き立ち食欲をそそります。

和風ジャーマンポテト

食欲がない日、寒さが気になる日におすすめの1品です。生姜を使用しておりますので、食欲を増進させ、体を温めてくれます。
このレシピの生い立ち
余っていた生姜を消費するために考えました。かつお節をのせることで、さらに香ばしい香りが引き立ち食欲をそそります。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 1・1/2個
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ウインナー 3本
  4. 生姜 1片
  5. めんつゆ(5倍濃縮) 大さじ2
  6. みりん 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1/2
  8. かつお節 適量(お好みで)
  9. かいわれ大根 適量(お好みで)

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱します。

  2. 2

    生姜は千切り、たまねぎは乱切り、ウインナーは斜めに切ります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生姜を入れます。香りがたったら強火にし、たまねぎとウインナーを入れて炒めます。

  4. 4

    3に火が通ったらじゃがいもを加え、軽く焦げ目がつくまで炒めます。

  5. 5

    火を弱火にし、めんつゆとみりんを回し入れ、汁気がなくなるまで炒めます。

  6. 6

    お好みでかつお節、かいわれ大根をのせてお召し上がりください。

コツ・ポイント

じゃがいもを電子レンジで加熱しておくことで、炒める時間を減らし、調理時間を短くすることができます。ご家庭の電子レンジによって加熱時間が異なりますので、様子を見ながら調整してください。

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株式会社P&Sは秋田県に12店舗の薬局を展開する栄養士のいる薬局です。血糖値の気になる方、減塩にチャレンジしたい方、薬膳やアレルギー対応食に興味のある方にはぜひ見ていただきたいレシピです。体も喜ぶ美味しいレシピで皆様の健康をサポート致します。
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