糖質制限◆豚ヒレ肉の胡麻照り焼き

なむい @cook_40096010
糖質制限中でも柔らかいヒレ肉で照り焼きを。サイリウムがあればとろみが付けられます。
このレシピの生い立ち
ヒレ肉が安かったので。
作り方
- 1
★を合わせておく。肉を5mm~1cmに切り、グルテン粉をまぶす
- 2
フライパンに油をひき、肉の両面に焼き色がつくまで焼く
- 3
余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、★を入れ、汁気がやや少なくなるまで炒めたら完成!胡麻をふりかけて頂きます。
- 4
*サイリウムがある場合、タレの味が染みたら火を止める。フライパンを斜めに傾け、タレにサイリウムをふり入れる
- 5
1〜2分なじませたら再度火をつけ、軽く炒め、とろみがついたらOK
コツ・ポイント
サイリウムはだまになりやすいので、サラサラと入れて下さい。本来サイリウムは熱いものは苦手なので気を付けて
似たレシピ

豚ヒレ肉の柔らか〜照り焼き☆
豚ヒレ肉でヘルシー☆柔らか〜な照り焼き


豚ヒレ肉の大根はさみ*照り焼き*
大根のジューシーさで豚ヒレ肉も柔らか♪コチュジャンで照り焼き味にアクセントを付けました☆


豚ヒレの照り焼き♪
100g98円のアメリカンポークで、贅沢な照り焼き!柔らかいから~食べやすいです^^


糖質制限◆ささみの甘辛照り焼き
サイリウムを衣として使います。すると簡単に甘辛ダレがしっかり絡んだ照り焼きに!ささみがメインおかずになります。


糖質制限◆手羽先で甘辛照り焼きグリル
糖質制限中でも照り焼き味を、グリルで簡単に。おかずにもおつまみにもOK!作り置きもおすすめです。


糖質制限◆簡単お魚の照り焼き
サイリウムを衣として使います。すると簡単に甘辛ダレがしっかり絡んだ照り焼きに!和食好きの方に是非オススメです。


ブリの照り焼き
糖質制限中でも照り焼きが食べたい。


豚ヒレ肉でとろりん♪照り焼き
ひれ肉使用でヘルシーとろりんダレが絡んで美味しく食べられます柔らかいので子供にも◎おつまみ・お弁当にも♪


豚ヒレ肉の照り焼き
豚ヒレを使った照り焼きです濃い目の味付けになっていますのでご飯が進みますもちろんお酒とも相性抜群です!


豚ヒレ肉の照り焼き
おいしく簡単にできる豚ヒレ肉の照り焼きです。お弁当にもオススメです。


豚ヒレ肉の照り焼き
柔らかヘルシー、茶色いおかず♪


糖質制限◆手羽元の甘辛照り焼きグリル
糖質制限でもがっつり甘辛チキン!つけて焼くだけ簡単、ダイエット中でも大丈夫!


豚ヒレ肉のこってり焼き
柔らか豚ひれ肉。ご飯が進みます。


糖質制限!照り焼きもやしハンバーグ
糖質制限ダイエットのお供に!ブランパンでレタスとともに挟めば、美味しい糖質制限照り焼きバーガーになりますよ♪


豚ヒレ肉の ローストポーク! 照り焼き味
柔らか豚ヒレ肉を使った、フライパンで簡単なローストポークです(*^^*)照り焼きソースで♪


豚ヒレ肉の照り焼き
脂身の少ないにヒレを味付けを濃いめにしご飯のお供になるように作りました。


豚ヒレ肉の照り焼き♡
ヒレ肉でヘルシーおかず♩お弁当にも( ^ω^ )


がっつり肉料理 豚ヒレ肉の照り焼き
りんごジュースをちょっと足して、まろやかでコクうまの照り焼きに仕上げました。そのまま食べても、丼にしてもおいしいいです。


お弁当に♪豚ヒレ肉のやわらか照り焼き
冷めてもしっとりやわらかな豚ヒレ肉の照り焼きです。しっかり味でお弁当にピッタリ!ご飯がすすみます♪2013/8話題入り♪


週末冷凍ストック♪鶏肉のゴマ照り焼き
照り焼き風に下味を付けて冷凍した鶏肉に、ゴマをまぶしてオーブンで焼きます(^^)作りたい日の朝冷蔵庫で解凍して夜ご飯に


和風照り焼き鶏つくね
糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー


ズッキーニのゴマ照り焼き
沢山獲れたズッキーニを、簡単に照り焼き風にしてみました。


鮭のゴマ照り焼き♡
鮭の照り焼きをゴマをまぶすことで風味がぐっとよくなります。鮭の照り焼きのアレンジバージョン♡


豚ヒレ肉の照り焼き
ご飯が進む味付けです。お弁当のおかずにもいいかもしれません。


ブリのゴマ照り焼き
ブリ照り焼きにゴマを加えるだけで美味しさアップ♪ただ、作り終わってから生姜も加えればよかったと・・・


鶏の照り焼き
ふっくらやわらかな照り焼きです


オーブンで♪鯖のゴマ照り焼き
下味を付けてオーブンで焼きます~骨抜き鯖でこどももパクパク食べます(^^)


ブリの照り焼き
ふっくら柔らかなブリの照り焼き


豚ヒレ肉のオイスターカレー照り焼き
男子が喜ぶガッツリ系! タレには軽くとろみをつけるからお弁当に入れてもタレ漏れの心配なし♪ご飯に乗せて丼も美味しいよ~♪


絶品タレ♡豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き
柔らかいヒレ肉に絡まる絶品タレ♡ご飯が進みます!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20233695