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ヘルシーシュウマイ&餃子
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ヘルシーシュウマイ&餃子-レシピのメイン写真

ヘルシーシュウマイ&餃子

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

豆腐を入れてヘルシーに仕上げてみました\(^o^)/
このレシピの生い立ち
親のリクエストで前回はニラまんじゅうだったんで
今回はシュウマイと餃子にしてみました♪

豆腐を入れてヘルシーに仕上げてみました\(^o^)/
このレシピの生い立ち
親のリクエストで前回はニラまんじゅうだったんで
今回はシュウマイと餃子にしてみました♪

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ヘルシーシュウマイ&餃子

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

豆腐を入れてヘルシーに仕上げてみました\(^o^)/
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親のリクエストで前回はニラまんじゅうだったんで
今回はシュウマイと餃子にしてみました♪

豆腐を入れてヘルシーに仕上げてみました\(^o^)/
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親のリクエストで前回はニラまんじゅうだったんで
今回はシュウマイと餃子にしてみました♪

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材料

100個
  • 牛ミンチ 400g
  • 鶏ミンチ 250g
  • 豆腐 1丁
  • 玉ねぎ 1個
  • ニラ 5束
  • にんにくチューブ 5cm
  • 生姜チューブ 5cm
  • シャンタン 大さじ2
  • ごま油 1回し
  • 塩コショウ 適量
  • 餃子の皮 100枚
  • 水 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニラをみじん切りにします。

  2. 2

    ボールにいれて2つとも3分レンジで
    チンします。

  3. 3

    材料全て入れて豆腐の形がなくなるまで
    混ぜこねます。

    • ヘルシーシュウマイ&餃子作り方3写真
  4. 4

    餃子の皮の周りに片栗粉を混ぜた水をつけ
    シュウマイは皮から少しはみ出るくらい
    まで具を入れ包む。

  5. 5

    餃子はスプーン半分くらいで
    具を包む。

  6. 6

    あと早く焼くなり冷凍保存するなり
    自由にしてください。

  7. 7

    完成です。

    • ヘルシーシュウマイ&餃子作り方7写真

コツ・ポイント

ごま油を入れることで風味良し
ジューシー、ヘルシーに仕上げてみました⸜( ´ ꒳ ` )⸝

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TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048
2017/10/13 16:11に公開
時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも食べられる物も一緒に上げていきたいと思います♫私自身すごく食べるのが好きなんでたっぷり食べれてなおかつヘルシーにしあげていきます٩(`・ω・´)وよかったら参考にしてみてください♡.°⑅
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 片栗粉 牛ひき肉 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐

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