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✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎
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✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎-レシピのメイン写真

✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎

鬼嫁もつ
鬼嫁もつ @cook_40181844

サラダ弁当第一弾❤︎
スナップエンドウとトマトのトッピングで
色鮮やかに★
このレシピの生い立ち
ダイエットする気になった旦那さん。
まずは、お弁当のおかずをサラダにしてみました。

サラダ弁当第一弾❤︎
スナップエンドウとトマトのトッピングで
色鮮やかに★
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ダイエットする気になった旦那さん。
まずは、お弁当のおかずをサラダにしてみました。

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✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎

鬼嫁もつ
鬼嫁もつ @cook_40181844

サラダ弁当第一弾❤︎
スナップエンドウとトマトのトッピングで
色鮮やかに★
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ダイエットする気になった旦那さん。
まずは、お弁当のおかずをサラダにしてみました。

サラダ弁当第一弾❤︎
スナップエンドウとトマトのトッピングで
色鮮やかに★
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ダイエットする気になった旦那さん。
まずは、お弁当のおかずをサラダにしてみました。

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材料

1人分
  • 千切りキャベツ(今回はグリーンボール) 1/4個
  • レッドオニオン 1/4個
  • スナップエンドウ 2本
  • プチトマト(赤•黄•黒) 各1個
  • ごま油 大さじ1杯
  • お好みのフリカケ 大さじ2/3杯
  • スライスチーズ(黄•白) 顔パーツ分
  • 海苔 顔パーツ分
  • 春雨 2本
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作り方

  1. 1

    千切りキャベツ&水に晒した玉ねぎスライスを、ビニール袋にいれ、
    ごま油を投入しモミモミ。

    • ✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎作り方1写真
  2. 2

    お好みのフリカケを投入し、
    更にフリフリ。

    少し置いて、馴染んだらお弁当箱へ。

    • ✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎作り方2写真
  3. 3

    上に、トッピングする。

    • ✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎作り方3写真
  4. 4

    顔パーツ作り。

    • ✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎作り方4写真
  5. 5

    ムックの顔パーツをつけて出来上がり。

    • ✴︎ダイエット弁当★ムックnoサラダ✴︎作り方5写真

コツ・ポイント

春雨で刺し止めるとき、
春雨の断面をナナメにカットしておくと
柔らかいトマトも潰れずに、刺し止められます。

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鬼嫁もつ
鬼嫁もつ @cook_40181844
2014/02/05 10:56に公開
旦那さん用のキャラ弁など作ってます*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 海苔 ふりかけ キャベツ ミニトマト レッドオニオン スナップエンドウ スライスチーズ

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