豆乳で簡単◎クリーミィーパスタ

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

豆乳パスタの人気検索ランキングで1位に!クックパッド『Washoku.Guide』掲載!話題入り感謝!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、栄養満点なクリーミーパスタでシンプルなものを考案しました。
アレンジを楽しんでいただけたら幸いです( ´ ▽ ` )ノ

豆乳で簡単◎クリーミィーパスタ

豆乳パスタの人気検索ランキングで1位に!クックパッド『Washoku.Guide』掲載!話題入り感謝!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、栄養満点なクリーミーパスタでシンプルなものを考案しました。
アレンジを楽しんでいただけたら幸いです( ´ ▽ ` )ノ

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材料

1人分
  1. パスタ麺 100g
  2. 豆乳(無調整) 200cc
  3. ◎白みそ 大さじ1
  4. 長ネギ(3センチ程度のぶつ切り) 1本
  5. えのき(手でほぐす) 1袋
  6. にんにく(みじん切り) 1片
  7. オリーブ 適量
  8. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル熱し、香りがたつまで弱火にかける。(パスタは同時進行で茹であげてください)

  2. 2

    1にぶつ切りにした長ネギを入れ、少し火を強くして、長ネギがしんなりするまでじっくり炒める

  3. 3

    2にえのきを入れ、ざっと混ぜ合わせ、そこに◎の豆乳、白味噌を加えて、馴染ませてから、3分程度火を入れる。

  4. 4

    少しとろみが出たら3にゆで上がったパスタをざっくり混ぜる。塩こしょうで味を整えたら出来上がり。

  5. 5

    2015年1月24日、豆乳パスタの人気検索ランキングで1位になりました。

    皆様に心から感謝致します( ´ ▽ ` )ノ

コツ・ポイント

えのきのこりこりとした食感がボリューミィーで満足感あり。
長ネギの甘みも味わえます。
唐辛子を入れるだけで、ちょっと大人の味に。
違いを楽しんでいただけたら嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ

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山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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