■糖質制限鶏もも肉にんにく醤油簡単お弁当

■糖質制限鶏もも肉にんにく醤油簡単お弁当-レシピのメイン写真

■糖質制限鶏もも肉にんにく醤油簡単お弁当

あお３１５０ @cook_40052487

ぷりっぷりの鶏もも肉をにんにく醤油味で☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ランチ丼にも◎お好みでマヨネーズON☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

ぷりっぷりの鶏もも肉をにんにく醤油味で☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ランチ丼にも◎お好みでマヨネーズON☆
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ぷりっぷりの鶏もも肉をにんにく醤油味で☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ランチ丼にも◎お好みでマヨネーズON☆
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材料

＊鶏もも肉２枚
【調味料的な】
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０) 大さじ１〜２
＊すりおろしにんにく小さじ1/2
＊エリスリム小さじ１〜２
(↑お砂糖なら) 10〜20g
この他に、下味用の塩適量と、焼き用のサラダ油適量

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作り方

1

鶏肉を皮目から焼きます♪両面お好みの焼き加減になったら、あわせておいたたれを投入☆軽く焼きからめたらできあがりですー☆

コツ・ポイント

朝お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて冷蔵庫様に入れておくと楽チンです☆なお、下味の塩は、してもしなくてもどちらでもいいです♪お好みで(*￣∇￣*)←曖昧認定者です☆

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/10/23 14:39に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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鶏もも肉日本酒

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