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レンチン☆鯖缶とポテトのヨーグルトサラダ
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レンチン☆鯖缶とポテトのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

レンチン☆鯖缶とポテトのヨーグルトサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

レンジ任せの超簡単料理。
チーズを加えて、ハーブを加えて…
お好みにアレンジして下さいね(^-^)

このレシピの生い立ち
鯖缶を使って何か作りたくて。
冷蔵庫にあったもので簡単にサラダにしてみました。

レンジ任せの超簡単料理。
チーズを加えて、ハーブを加えて…
お好みにアレンジして下さいね(^-^)

このレシピの生い立ち
鯖缶を使って何か作りたくて。
冷蔵庫にあったもので簡単にサラダにしてみました。

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レンチン☆鯖缶とポテトのヨーグルトサラダ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

レンジ任せの超簡単料理。
チーズを加えて、ハーブを加えて…
お好みにアレンジして下さいね(^-^)

このレシピの生い立ち
鯖缶を使って何か作りたくて。
冷蔵庫にあったもので簡単にサラダにしてみました。

レンジ任せの超簡単料理。
チーズを加えて、ハーブを加えて…
お好みにアレンジして下さいね(^-^)

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鯖缶を使って何か作りたくて。
冷蔵庫にあったもので簡単にサラダにしてみました。

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材料

4人分
  • じゃがいも 2個
  • 鯖缶 1/2缶
  • ○豆乳 大さじ1
  • ○無糖ヨーグルト 大さじ2
  • ○塩 ひとつまみ
  • ○ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥いてラップで包み、
    500wレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ボールに①と鯖缶を汁ごと、○を全て加え、フォークでじゃがいもと鯖の身を崩しながら混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

*600wレンジの場合は2分40秒加熱して下さい。

*チーズやハーブを混ぜるとアクセントが出てより美味しいですよ☆

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/02/19 13:06に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 豆乳 じゃがいも

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