人参のツナ和え

★真奈★
★真奈★ @cook_40246025

レンジ調理なのにしっかり味。人参嫌い克服にももってこいです。
このレシピの生い立ち
2歳当時の息子にたくさん野菜を食べて欲しくて考えました。

人参のツナ和え

レンジ調理なのにしっかり味。人参嫌い克服にももってこいです。
このレシピの生い立ち
2歳当時の息子にたくさん野菜を食べて欲しくて考えました。

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材料

人参1本分
  1. 人参 1本
  2. ツナ缶 1缶
  3. 鶏がらスープの素 小さじ2
  4. 醤油 小さじ1
  5. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    人参を千切りにする。太めでもOK。

  2. 2

    シリコンスチーマーに人参を入れ、レンジで2分加熱する。

  3. 3

    ツナ缶の油を蓋でぎゅっと押さえて切り、②に加える。

  4. 4

    全ての調味料を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

仕上げに胡麻をかけてもおいしいです。食べる直前にネギをかけても。

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★真奈★
★真奈★ @cook_40246025
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5歳児を持つワーママです。Instagram乗っ取られましたがmana_56107で復活しました。書籍『わたしたちの作り置き献立』『新定番が必ず見つかる!名作レシピ』その他cookpad書籍などに掲載して頂きました。
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