豚肉、ニラは3〜4㎝くらいに切る。豚肉に軽く塩、こしょうを振る

クッキングシートを50㎝に切って広げ、豚肉→ニラ（半量ずつ）の順に重ねる

☆の調味料を順に回しかけ、クッキングシートで包んだら端をキュッとキャンディ型に絞る

レンジで5分加熱して取り出し全体を混ぜ合わせて出来上がり。
混ぜた時に火が通っていなければもう一度レンジで1分加熱する