CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
マヨネーズ不使用!和風ポテトサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
マヨネーズ不使用!和風ポテトサラダ-レシピのメイン写真

マヨネーズ不使用!和風ポテトサラダ

こもりんco7878
こもりんco7878 @cook_40287530

一般的なポテトサラダに比べて、カロリー半分、塩分半分!しかも簡単なポテトサラダです٩( ᐛ )و
このレシピの生い立ち
減塩で、簡単で、美味しいポテトサラダ考案!マヨネーズを入れないので、
ツナ缶は油ごと加えます!
減塩でも美味しい理由は
①ツナ缶の油、②酢、③塩昆布、④かつお節!
全部ですね♪
すべて減塩には欠かせない食材となっています( ´_ゝ`)

一般的なポテトサラダに比べて、カロリー半分、塩分半分!しかも簡単なポテトサラダです٩( ᐛ )و
このレシピの生い立ち
減塩で、簡単で、美味しいポテトサラダ考案!マヨネーズを入れないので、
ツナ缶は油ごと加えます!
減塩でも美味しい理由は
①ツナ缶の油、②酢、③塩昆布、④かつお節!
全部ですね♪
すべて減塩には欠かせない食材となっています( ´_ゝ`)

もっと読む

マヨネーズ不使用!和風ポテトサラダ

こもりんco7878
こもりんco7878 @cook_40287530

一般的なポテトサラダに比べて、カロリー半分、塩分半分!しかも簡単なポテトサラダです٩( ᐛ )و
このレシピの生い立ち
減塩で、簡単で、美味しいポテトサラダ考案!マヨネーズを入れないので、
ツナ缶は油ごと加えます!
減塩でも美味しい理由は
①ツナ缶の油、②酢、③塩昆布、④かつお節!
全部ですね♪
すべて減塩には欠かせない食材となっています( ´_ゝ`)

一般的なポテトサラダに比べて、カロリー半分、塩分半分!しかも簡単なポテトサラダです٩( ᐛ )و
このレシピの生い立ち
減塩で、簡単で、美味しいポテトサラダ考案!マヨネーズを入れないので、
ツナ缶は油ごと加えます!
減塩でも美味しい理由は
①ツナ缶の油、②酢、③塩昆布、④かつお節!
全部ですね♪
すべて減塩には欠かせない食材となっています( ´_ゝ`)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • じゃがいも 3個(300~350g)
  • 味付け
  • ツナ缶(油ごと) 1/2缶
  • 酢 大さじ2
  • 塩昆布 5g
  • かつお節 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切り、耐熱皿に入れてラップをせず600Wの電子レンジで7~10分加熱(柔らかくなるまで)

  2. 2

    ①に■味付けを加えて潰しながら味をなじませる。

コツ・ポイント

塩昆布は、清潔なキッチンばさみで軽く刻むと全体に味がまぶるのでちょっとひと手間♪
じゃがいもは潰しきらないほうが、食感が残るのでおすすめです!
お好みで、にんじんやきゅうり乾燥パセリを彩りに加えても٩(ˊᗜˋ*)وメークインでも美味しい!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

こもりんco7878
こもりんco7878 @cook_40287530
2020/01/18 20:55に公開
料理講師歴8年の管理栄養士です~主に簡単・美味しい・安い料理がモットーですw季節の野菜を使ったり、お酢を使う減塩料理が得意で、お菓子作りも大好きです✨
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ 塩こんぶ じゃがいも かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ヤングコーンとソーセージのポテトグラタン
  2. 酒蒸しアサリとブロッコリー
  3. 手羽先の甘辛焼き
  4. バター醤油じゃがいもとズッキーニ
  5. 屋台のバナナロティ♡
  1. 鶏ももとさつま芋レンコンの炒め煮
  2. 下茹で不要*ブロッコリーのフリッター*
  3. 伸びーる韓国チーズボール
  4. 煮込み10分!キャベツと豚こまの中華煮
  5. 絶品!簡単!なおおばさんのせせり唐揚げ!
  6. Crockpot Taco Chuck Roast
  7. Black pepper Chicken
  8. Roast Chicken Stuffed Avocado
  9. Corn Fritter (Perkedel Jagung) *Vegetarian, Vegan
  10. Belgium Waffle
  1. キャベツの和風和え
  2. ノンアル&低糖質☆ホットビール♪
  3. かんたん★鯖のまぜずし
  4. ラム酒たっぷり、大人のパンナコッタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20240482
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close